你距离A级睡眠，就差一张美国艾绿床垫

根据世界卫生组织调查数据显示，我国有各类睡眠障碍的人高达38.2%，高于世界27%的比例，目前已明确属于睡眠障碍的疾病多达80余种，睡眠不足已经成了中国民众健康最大的隐形杀手之一。 

根据睡眠质量可以分为四个等级：

A级：睡眠质量非常高，健康状况良好。

B级：睡眠质量平平，健康状况有所下降，如果再不引起足够的重视，您的状况会向第三等级发展。

C级：睡眠质量比较糟糕，健康状况明显受损，饮食起居失去规律。

D级：睡眠质量已经到了令您非常头痛的地步，长期的睡眠不足，导致健康状况的严重恶化，应付工作力不从心，情绪不稳定。

 

科学家现在发现，睡眠的治疗修复力量胜过任何药物和保健品。如果一个成年人能处于A级睡眠状态，保持每天7-8小时的睡眠，将会注意力更加集中，做事效率高，提高记忆力甚至能够加速脂肪燃烧。同时，保持充足的睡眠可以有助于保持身材，减少患糖尿病的几率，远离焦虑和抑郁，远离老年痴呆、骨质疏松和癌症等等

 

但睡眠质量差、睡眠时间不足，也就是睡眠等级处于C、D级时会对人体产生怎样的危害呢？

 

危害1：身体的免疫力下降，容易感染

对各种疾病的抵抗力减弱。长久以往，还会引发各种疾病，比如心脏病、高血管、老年痴呆。

 

危害2：加速衰老

百分之80以上的患者第一眼看上去都比实际年龄大，这主要由于人的皮肤健美与睡眠状态有直接关系。健康睡眠的人脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。但是失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。 

 

危害3：导致自杀率增大

睡眠质量差可能导致出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。

 

危害4：导致巨大社会损失

睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心，由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人性命，对社会造成巨大损失。

可以看出睡眠质量问题严重的影响到了我们的生活和工作，绝不可忽视，所以拥有一个优质的A级睡眠是多么的重要！

现实生活中，很多人一有睡眠问题就会想到去买各种各样的保健品吃、看心理医生，殊不知，最简单、最有效的方法就是选一张好的床垫。美国艾绿床垫帮到您，让你实现“A级睡眠”梦想！酣畅的一觉睡到天亮，睡到自然醒，拥有婴儿般的甜梦享受。

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