纪录片《追眠记》：3亿国人的不眠夜，好睡眠等于健康。

2018年，央视视频网站登出了一档名为《追眠记》的纪录片，第一次将镜头对准了那些睡眠有问题的中国人，直击“失眠让人生不如死”的痛苦。

3亿国人在睡眠面前，就这样成了轻重程度不同的睡眠弱势群体。

看完这部片子，你会发现每个不同的群体，都有他们各自的睡眠问题，我们都知道熬夜晚睡是不好的。

然而现实也让很多人知道，在面对各种压力和生活问题时，想好好睡个好觉，已经变成一件很奢侈的事情。

纪录片中的其中一个睡眠患者：

忻雨，24岁，抑郁症患者。

高考以优异的成绩考到上海的大学，曾经是父亲和村里的骄傲。

到大学后，周围都是比她更优秀厉害的同龄人，让她失去了高中的光环。

巨大的各种落差给她造成很大的压力，大二那年被确诊为抑郁症。

“难受，活着太痛苦了。”

睡觉对她而言，是一种痛苦。

她只能靠吃安眠药才能入睡，可吃药之后，明明不困，但身体和血液都感觉都被抽空，那种感觉更是非常糟糕。

由这个例子可以看出，健康和睡眠永远是划等号的，好的睡眠等于健康，健康的人生才更精彩！

人一生有1/3的时间是在床上度过的，床垫与我们的睡眠息息相关，更是影响睡眠质量的重要因素之一。如今不少人存在失眠情况，人们开始不断寻找睡好觉的方法，殊不知一张好的床垫也是高质量睡眠的必要条件。也许有的人拼不过睡眠时间，那我们就来拼睡眠质量！

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亲爱的你，早些休息，睡个好觉！

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